Granola Tradicional 100g Magna Vita

Quais são os benefícios da granola?

As fibras presentes na granola ajudam a promover a saciedade, elas auxiliam no controle da glicemia e na redução do colesterol e junto com os antioxidantes, mantém o intestino saudável, por isso, é necessário aumentar o consumo de água para a ajudar as fibras a fazerem o seu trabalho.

Além de fornecer calorias, a granola é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais como ferro, cálcio, potássio, zinco e magnésio. O valor nutricional da granola depende dos ingredientes usados na sua preparação.

Quais os benefícios da granola para o intestino?

A granola é rica em fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal, diminuindo as chances de constipação e melhorando as idas ao banheiro.

Quais os benefícios da granola para a perda de peso?

Por conter muitos ingredientes ricos em fibras, a granola ajuda a dar uma sensação de saciedade, diminuindo o consumo exagerado de alimentos em um curto período de tempo. Assim favorecendo a perda de peso.

Quais os benefícios da granola para atletas?

A granola pode ajudar a fornecer energia e o aumento da massa muscular, pois ela é rica em carboidratos, proteínas e gorduras boas que proporcionam energia e que em conjunto com o exercício adequado, pode ajudar a favorecer o ganho de massa muscular.

Qual a diferença de granola para aveia?

A granola nada mais é do que uma mistura de cereais que geralmente contém aveia, farelo de trigo, gérmen de trigo, floco de arroz e floco de milho. Possui ainda grãos integrais e oleaginosas, entre outros ingredientes que são acrescentados dependendo da marca.

Já a aveia é um cereal da família das poáceas, cujas sementes são ricas em vários nutrientes. Esta família inclui outros grãos que também fazem parte da dieta básica dos seres humanos.

Como consumir a granola?

A granola é super versátil para consumir de diversas formas. Tanto no café da manhã, lanche da tarde, sobremesas, adicionar as receitas ou apenas consumir como snacks em qualquer hora do dia. A crocância da granola possibilita “enganar” o cérebro para substituir a vontade de consumir aqueles snacks industrializados que são cheios de sódio e prejudicam o organismo.

Portanto, sabe aquela vontade de comer um salgadinho no meio da tarde para disfarçar a fome? A dica é comer uma porção de granola que pode ser combinada com leites e iogurtes para também ajudar mais ainda no funcionamento do intestino.

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