Para que serve o Pré Treino?
Para um bom pré treino alimentar, se complementado ao pré treino em pó ou em cápsulas o ideal é escolher alimentos que contenham carboidratos de qualidade e proteínas de alto valor biológico. Quanto mais próxima do treino for a refeição sólida, mais simples de digestão ela precisa ser, para não causar desconforto durante o treino.
O principal intuito de um pré-treino é aumentar a disposição aos treinos, o pré treino também tem a função de fornecer nutrientes que aumentem a capacidade em tolerar esforços em alta intensidade, durante o maior tempo possível auxiliando em esportes como a musculação e muitos outros. Também é importante aumentar o foco do atleta, permitindo que ele se mantenha constante desde a primeira repetição até a última. O pré-treino se torna indispensável para quem precisa de um gás a mais na hora de treinar.
Dessa forma, independente se o treino é no começo do dia ou no final após o trabalho e estudos, trazendo energia e o foco para não te abandonar, mantendo o seu ritmo constante e permitindo evolução.
Como e quando tomar Pré Treino?
O pré-treino V-FORT da Vitafor pode ser ingerido em combinação com qualquer outro nutriente, como carboidratos e aminoácidos. Como o próprio nome já diz, é geralmente utilizado antes do treino. O pré-treino pode ser utilizado por qualquer um, principalmente quando o objetivo for realizar treinos em alta intensidade.
A nutrição é um dos principais pilares de um bom treino. Sem os nutrientes necessários, principalmente em horários estratégicos, é impossível garantir uma rotina de exercícios físicos intensos, bom desempenho e alcançar a hipertrofia.
A da suplementação no período anterior aos treinos é muito importante, ficando conhecida como “pré-treino”. Essa importância se deve ao fato de que durante a prática de exercícios como a musculação, o corpo realiza esforços intensos, aumentando a sua demanda de nutrientes e de energia.
O que consumir no pré treino?
A ingestão pré-treino pode variar entre alimentar e suplementação de acordo com algumas características individuais, como altura, peso corporal, gênero, objetivo e, também, das variáveis do treino se ele é curto e intenso, longo e de baixa intensidade.
Principais nutrientes no pré-treino
Os nutrientes essenciais também vão depender de vários fatores, principalmente dos objetivos de cada um, como melhorar o desempenho, ganhar massa magra ou emagrecer. O que se pode dizer é que, de maneira geral, as pessoas precisam de substâncias que forneçam energia e atuem como estimulantes. O Suplemento alimentar V-FORT da Vitafor é o pré-treino ideal para todos os objetivos, trazendo mais energia e concentração na prática de exercícios físicos.
Qual é o melhor Pré-treino?
O V-FORT Vitafor é o pré treino ideal para todos os objetivos, é um suplemento alimentar intenso com diversos elementos que favorecem diversas áreas do organismo como Cafeína, Creatina, Vitaminas, Beta-Alanina, Zinco e Magnésio:
• A cafeína auxilia no aumento do estado de alerta, na melhora da concentração, na capacidade de resistência e no desempenho de exercícios físicos de resistência;
• A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade;
• As vitaminas B6 e B12 auxiliam na formação das células vermelhas do sangue e auxiliam no metabolismo de homocisteína;
• As vitaminas B6, B12, C e zinco auxiliam no funcionamento do sistema imune;
• As vitaminas B6, B12, C e magnésio auxiliam no metabolismo energético;
• As vitaminas B6, B12, magnésio e zinco auxiliam no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras;
• A vitamina B12, magnésio e zinco auxiliam no processo de divisão celular;
• As vitaminas C, E e zinco são antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres;
• A vitamina B6 auxilia no metabolismo de proteínas e do glicogênio e na síntese de cisteína;
• A vitamina C auxilia na formação do colágeno e no metabolismo de proteínas e gorduras;
• O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes, no equilíbrio dos eletrólitos e no funcionamento muscular e neuromuscular;
• O zinco auxilia na visão, manutenção de ossos e na síntese de proteínas, além de contribuir para a manutenção do cabelo, pele e unhas.
Diferenciais do V-FORT da Vitafor:
• Contém cafeína, creatina e beta-alanina;
• Adicionado de aminoácidos, vitaminas e minerais;
• Fácil solubilidade;
• Rendimento de até 24 porções.
Quando devo usar o Pré-treino?
Depois da alimentação passado cerca de 1-2 horas, é o momento para consumir o suplemento e aguardar mais 30 minutos antes do treino. Evite tomar o suplemento depois das 18 horas, pois irá comprometer o seu sono.
Quanto tempo antes do treino devo tomar o Pré-treino?
Como mencionado anteriormente, o ideal é consumir o V-FORT Vitafor de 15 a 30 minutos antes do treino.
Como tomar um Pré-Treino?
Dissova 10g (2 colheres) de V-FORT Vitafor em aproximadamente 300ml de água ou bebida de sua preferência.
Qual a vantagem do pré treino?
Benefícios do Pré Treino:
- • Mais energia.
- • Aumento de Força.
- • Redução da Fadiga Muscular.
- • Melhora desempenho durante treino.
- • Aumenta a atenção por ser Neuro Estimulante.
Quais os efeitos colaterais do pré-treino?
Efeitos colaterais comuns de pré-treinos:
- • Náuseas.
- • Nervosismo.
- • Dor de cabeça.
- • Pele avermelhada.
- • Coceiras.
- • Insônia.
Quanto tempo dura o efeito do pré-treino?
Dependendo do produto, o efeito do pré-treino pode durar de duas a seis horas, o que é tempo suficiente para realizar um treino bem intenso. Os componentes do pré-treino são extremamente importantes para que sua eficácia seja alta.
O que acontece se eu tomar suplemento e não malhar?
Os suplementos, em geral, são indicados para atletas, e não adianta nada tomá-los sem fazer exercícios. O suplemento aumenta a quantidade de proteínas e energia no corpo que vão se associar às fibras musculares, mas é a atividade física que realmente causa o ganho de massa muscular e faz com que essa energia seja gasta da forma correta.
Conservação V-FORT Vitafor:
• • Manter o produto bem fechado e conservar ao abrigo de luz, calor, odor e umidade.
• • Após aberto, consumir preferencialmente em até 60 dias.
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