Semente de Linhaça Marrom 100g

Quais os nutrientes presentes na linhaça?

As sementes de linhaça são ricas em nutrientes, incluindo fibras solúveis e insolúveis, ácidos graxos ômega-3, proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio e manganês.

Contém ômega na linhaça?

A linhaça é uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3 na forma de ácido alfa-linolênico (ALA), um tipo de gordura saudável essencial para a saúde do coração.

Tem fibras na linhaça marrom?

A presença de fibras solúveis e insolúveis na linhaça contribui para a saúde digestiva, auxiliando na regulação do trânsito intestinal.

Quais os benefícios da linhaça marrom para a saúde?

O consumo regular de linhaça tem sido associado a benefícios para a saúde cardiovascular, redução do colesterol, controle do açúcar no sangue, além de propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Como consumir a semente de linhaça marrom?

A linhaça pode ser consumida inteira ou moída. A versão moída é geralmente recomendada, pois facilita a absorção dos nutrientes pelo organismo. As sementes inteiras podem passar pelo sistema digestivo sem se quebrar, limitando a absorção de alguns nutrientes.

Aplicação culinária

A linhaça é frequentemente adicionada a smoothies, iogurtes, cereais, saladas, massas de pães e bolos. Também é usada como um substituto vegano de ovos em algumas receitas.

Mais sobre a linhaça marrom

A linhaça marrom e a linhaça dourada têm perfis nutricionais semelhantes, sendo a principal diferença a cor das sementes. Devido aos seus benefícios nutricionais, a linhaça é considerada uma adição saudável à dieta e é apreciada por aqueles que buscam uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.

Onde comprar semente de linhaça marrom?

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