Creatina Monohitratada 300g Lauton

O que é Creatina Monohidratada?

A Creatina Monohitratada 300g Lauton é um suplemento composto de creatina pura. A creatina é composta por três tipos de aminoácidos produzidos pelo nosso organismo, sendo eles glicina + arginina + metionina, que através da suplementação e consumo de produtos proteicos tem sua ação potencializada. A função principal da creatina é restaurar os estoques de energia na célula muscular, melhorando a performance de exercícios de curta duração e alta intensidade, promovendo o aumento da massa magra por meio da hiper-hidratação celular. Além de ser uma ótima suplementação para fases da vida em que os músculos perdem sua força devido ao envelhecimento e a pré ou pós menopausa.

Quais os benefícios da creatina?

A creatina age no corpo auxiliando principalmente na produção de energia para as nossas células musculares, ou seja, a suplementação irá estimular a capacidade dos músculos em desempenhar suas funções, ajudando a aumentar sua força e seu potencial para a melhora das atividades físicas.

Quem deve tomar Creatina?

A creatina é indicada para pessoas que buscam o aumento de força, resistência e potência muscular em exercícios de alta intensidade e curta duração, tais como: musculação, lutas, esportes em que ocorrem sprints entre outros. É ótimo para aqueles que buscam o aumento de massa muscular.

Quais os melhores suplementos para tomar com a Creatina?

Alguns dos produtos mais indicados são carboidratos energéticos para ajudar na melhora da absorção, pesquisas revelaram que o consumo da creatina associado a aminoácidos, como Glutamina, Whey Protein e BCAA, auxiliaram na melhora da performance. A recomendação vai depender da necessidade individual.

Como tomar a cretina?

Adicione uma porção de 3g de creatina (um dosadora) em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Pode ser consumido a qualquer hora do dia ou conforme orientação do médico ou nutricionista.

Faz mal tomar creatina?

O consumo de creatina nas doses recomendadas não faz mal para o organismo, pois as doses indicadas são muito reduzidas, o que faz com que não exista quantidade suficiente para sobrecarregar os rins ou o fígado.

Tem que tomar creatina todos os dias?

A recomendação de consumo diário é dada pela maioria dos fabricantes. O consumo da creatina deve ser feito até mesmo nos dias que você não treina. O ideal é que seja consumido apenas 3 gramas.

Onde comprar a creatina?

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