Ômega DHA 120 Cápsulas 500mg Ocean Drop

Quais os benefícios do ômega vegano?

O DHA é considerado um nutriente essencial, ou seja, ele é muito importante para o bom funcionamento do organismo, já que o organismo não produz, é necessário a suplementação do mesmo.

O ômega DHA ultra vegano atua como um poderoso antiinflamatorio, ela também auxilia no controle dos níveis de colesterol, participa do bom funcionamento do cérebro e auxilia na regulação da pressão arterial. O ômega 3 possui muitos benefícios, e é muito importante que seja consumido diariamente.

Quais os alimentos que contém ômega 3?

Alguns alimentos ricos em ômega 3 são:

Linhaça, uma colher de sopa de óleo de linhaça (15 ml) fornece cerca de 6,6 gramas de ômega 3, enquanto que 30 gramas de semente de linhaça fornece cerca de 3,2.

Nozes e amêndoas, 30 gramas de nozes e podem fornecer ao nosso organismo quase 2 gramas de ácido alfa-linolênico (um ácido essencial do grupo ômega 3).

Já os cereais são mais pobres em ômega 3, 30 gramas de gérmen de aveia ou de gérmen de trigo que aporta 0,2 e 0,1 gramas de ácido alfa-linoleico.

Entre outros alimentos que podem fazer parte do seu consumo diário, que vão ajudar na suplementação dessa gordura que é essencial para auxiliar na melhora da saúde.

Qual a melhor idade para tomar ômega 3?

O ômega 3 pode ser consumido por crianças de mais ou menos 9 meses, o consumo desse suplemento alimentar é muito importante em todas as idades, também é um ótimo aliado para gestantes. (Consulte seu Médico ou Pediatra).

Qual a quantidade ômega 3 deve ser consumida por dia?

O consumo do ômega 3 vai variar de acordo com a concentração da marca escolhida, o ômega DHA ultra vegano da Equaliv é de 300mg e é indicado o consumo de 1 cápsula por dia.

Como e quanto tomar?

A suplementação com Ômega DHA é recomendada para vegetarianos e veganos sempre que houver necessidade de elevar os níveis de ômega 3, especialmente em sua forma DHA, na dieta. Sugere-se o consumo de 2 cápsulas de ômega 3 vegano ao dia, ou de acordo com as orientações de médico ou nutricionista.

O que significa a sigla DHA?

DHA, abreviatura em inglês de docosa-hexaenoic-acid ou ácido docosa-hexaenoico, um ácido graxo do tipo ômega 3.

O que é o DHA?

O DHA é um ótimo alimento para o cérebro, já que metade dele é composto por um tipo de gordura, que nosso corpo não produz, e tem que ser adquirida pela alimentação.

Ômega 3 é seguro?

Sim! O ômega é um produto com diversos benefícios, e seu consumo é seguro, desde que seja consumido a quantidade correta e recomendada.

Quais são os efeitos colaterais do ômega 3?

O excesso de ômega 3 pode causar alguns desconfortos, por isso o mais indicado é que o consumo seja feito de acordo com a indicação de um profissional da saúde.

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