Creatina em Pó 100g
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Descrição do produto
Benefícios
Ingredientes
Especificações
Benefícios | A Creatina já é produzida pelo nosso corpo, pelos rins e fígado, e é a responsável por aumentar a energia nos músculos e desenvolver as fibras musculares. A suplementação é super importante para quem procura aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico, por isso é mais procurada por praticantes de esportes. Quando aliada a uma alimentação saudável, melhora a performance nos treinos, combate a fadiga, acelera a recuperação muscular, diminui os efeitos do envelhecimento, entre outros benefícios. Recomendações: Os efeitos colaterais mais comuns da creatina são náuseas, diarreia, câimbras e desidratação, quando usada em excesso ou sem prescrição médica. Sugestão de uso: É de extrema importância consumir a creatina junto com alguma refeição, com uma dieta rica de alimentos fortes de carboidratos e proteínas. O indicado é consumir de 15 a 30 minutos antes do treino. |
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Ingredientes | A creatina é formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico: Arginina, glicina e metionina. |