Quais os benefícios do cranberry desidratado?
O cranberry desidratado é uma fruta muito nutritiva e com grande poder quando aliado a uma boa alimentação. É mais comum encontrá-la em sucos, mas a sua versão desidratada traz mais benefícios ainda pois no processo de desidratação seus nutrientes são totalmente conservados pois não passam por processos nocivos.
O cranberry é rico em vitaminas A, C e D, além de ser um potente antioxidante, que ajuda os problemas e prevenção das infecções do trato urinário, o cranberry aumenta exponencialmente o fluxo da urina, auxiliando no desinchaço e no combate os germes.
Principais benefícios do cranberry
O cranberry é uma fruta frequentemente utilizada para quem busca emagrecer, e também na proteção contra bactérias e para retardar o envelhecimento precoce da pele.
Além disso, o cranberry desidratado também pode ser usado por pacientes com bexiga neurogênica, que é uma doença do sistema nervoso ou de nervos envolvidos no controle da micção e com incontinência urinária como auxiliar secundário no tratamento.
O cranberry é uma fruta rica em flavonoides, uma substância antioxidante que freia as células cancerosas. Além disso, o cranberry também é capaz de ajudar na redução do colesterol no sangue.
O cranberry contra bactérias
De acordo com estudos, o cranberry possui proantocianidinas, que são compostos capazes de impedir a fixação das bactérias na mucosa estomacal. Dessa forma, o cranberry pode ajudar a evitar úlceras e gastrites. Além disso, também há evidências de que o cranberry possa barrar a colonização de bactérias periodontopatogênicas (causadoras da placa bacteriana nos dentes).
Cranberry combate o envelhecimento precoce?
O cranberry desidratado contém grande quantidade de antioxidantes e de vitamina C. Sendo assim, o cranberry também é indicado para retardar o envelhecimento precoce da pele. Assim, o cranberry protege as células de danos causados pelos radicais livres e deixam a pele com aspecto mais jovem.
Cranberry serve pra prisão de ventre?
O cranberry é uma fruta que ajuda a liberar o fluxo intestinal, por ter uma quantidade significativa de fibras (0,1 g). Assim, ajudando na prevenção de episódios de prisão de ventre e até de diarréia. Fazendo assim com que o intestino funcione de maneira mais regulada, consequentemente, evitando doenças que acometem as paredes do intestino. As fibras presentes no cranberry também auxiliam a prolongar a saciedade, assim, dando uma força extra na dieta. Apenas a fruta desidratada ou fresca contém a quantidade suficiente para auxiliar no combate dessas questões.
O cranberry tem benefícios estéticos?
Além de todos os benefícios apresentados para a saúde, o cranberry também traz muitos benefícios para a beleza dos cabelos e da pele. O cranberry reduz a oleosidade da pele, assim ajudando a prevenir o surgimento de espinhas e cravos. O cranberry também ajuda a combater a calvície masculina e a alopecia, mais conhecida como queda de cabelo. E na pele, a deixa mais firme e hidratada, dando a aparência mais jovem.
Cranberry faz bem para o coração?
Sim! O cranberry faz bem para o coração e ajuda a retardar o aparecimento de doenças cardíacas. O cranberry pode atuar como um anti-inflamatório, assim, ajudando a proteger os vasos sanguíneos. Os componentes da fruta suprimem e atrasam a oxidação das gorduras “ruins”, ou do colesterol ruim (LDL).
Cranberry melhora o sistema imunológico?
A substância proantocianidina, presente no cranberry, ajuda a potencializar a função imune do organismo mantendo-o mais forte e evitando doenças. Alguns exemplos de doenças que podem ser prevenidas com o consumo frequente do cranberry são as infecções virais como a gripe por exemplo.
Principais nutrientes do cranberry
O cranberry é rico em proantocianidina, que evita a saída de bactérias do intestino para o trato unitário na mucosa da bexiga, assim combatendo infecções do trato urinário. Além disso, o cranberry possui as vitaminas C e E, e substâncias antioxidantes como os flavonóides e ácidos fenólicos ao organismo.
Quando usar o cranberry?
O cranberry pode ser consumido todos os dias, se nas quantidades adequadas. Mas seu consumo é fortemente recomendado durante o tratamento de infecções urinárias ou para a melhora do funcionamento do intestino. Quando adicionado com outras frutas vermelhas desidratadas, o cranberry pode potencializar o efeito antioxidante.
Como encontrar cranberry?
No Brasil, a fruta ainda não é fácil de ser encontrada. Ela costuma chegar ao país em forma desidratada, em sucos e polpas, pó ou em cápsulas. Isso acontece porque o cranberry não se adapta bem ao clima do Brasil. Sua plantação é rasteira e floresce apenas uma vez por ano. Mas você encontra com facilidade o cranberry desidratado aqui na Loja de produtos naturais Empório Magna Vita!
Como o cranberry pode ser consumido?
O cranberry pode ser consumido acompanhado de sucos, vitaminas, iogurtes, granolas e etc. Mas também cai muito bem quando consumido puro em pequenas porções como snack. Também pode ser colocada em geléias, sorvetes, tortas, molhos e caldas. As receitas podem conter carnes, ou serem vegetarianas ou veganas. É uma fruta muito versátil!
Como fazer suco de cranberry desidratado para infecção urinária?
Ingredientes:
- • 2 a 3 colheres de sopa de cranberry desidratada;
- • 250ml de água filtrada gelada;
Modo de preparo:
- • Coloque a cranberry junto à água no liquidificador e bata até que a fruta seja bem triturada. Coe e beba!
Quanto de cranberry desidratadas posso comer por dia?
O cranberry deve ser consumido com cautela, não ultrapassando a recomendação de 100 gramas ao dia. O recomendado é que se consuma 100 gramas da fruta ou duas cápsulas de 250 mg e 400 mg por dia. No caso de sucos, de 200 ml a cerca de 480 ml por dia.
Quais as contraindicações do cranberry
Apesar da infinidade de benefícios do cranberry, nutricionistas e médicos recomendam exagerar na quantidade consumida. Isso acontece porque o excesso pode causar riscos à saúde das pessoas, assim como os riscos do excesso de qualquer composto ou alimento.
No caso do cranberry, em especial pessoas com alergia a aspirina, ou que usem diluidores de sangue ou que tiveram cálculo renal devem evitar o exagero no consumo. O uso do cranberry também é contraindicado para pessoas que são alérgicas a algum componente existente na fruta, como o ácido salicílico.
Se você faz parte de algum desses casos especiais, verifique com o seu médico a possibilidade de consumir cranberry, bem como em quais quantidades ela não seria um risco para a sua saúde.
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