Amêndoa Torrada sem Sal 100g

Quais os benefícios da amêndoa?

A Amêndoa Torrada sem Sal 100g é uma oleaginosa que trás muitos benefícios para diversos processos do nosso corpo, além de auxiliar em processos de emagrecimento e até ajudar a prevenir doenças.

Amêndoa ajuda a tratar e prevenir a osteoporose:

A amêndoa é muito rica em fósforo e cálcio, minerais que fortalecem e mantêm a saúde dos ossos, ajudando assim no tratamento e na prevenção da osteoporose quando consumida regularmente. A amêndoa também é rica em magnésio, um mineral importante para a formação e manutenção da saúde dos ossos.

Amêndoa no ganho de massa muscular:

Por ser uma oleaginosa muito rica em proteínas, a amêndoa pode até ser considerada uma ótima opção para quem segue um estilo de alimentação vegetariana e vegana pois a Amêndoa Torrada sem Sal 100g ajuda no ganho de massa muscular por conta do seu nível protéico.

A amêndoa ajuda a evitar doenças neurológicas:

Por ser rica em flavonóides e vitamina E, a amêndoa tem ação antioxidante e anti-inflamatória, assim ajudando na proteção das células do sistema nervoso central contra inflamações e radicais livres, o que pode ser importante na prevenção de doenças neurológicas, como Alzheimer, por exemplo.

Amêndoa para o controle e prevenção da diabetes:

A amêndoa é uma oleaginosa rica em fibras, e as fibras ajudam a diminuir a velocidade de absorção de açúcar no corpo, assim equilibrando os níveis de glicose no sangue, o que auxilia o controle da diabetes.

Amêndoa ajuda a combater a prisão de ventre?

Outra qualidade da presença de fibras nas amêndoas é o auxílio no combate da prisão de ventre, pois a amêndoa é uma oleaginosa que ajuda na formação do bolo fecal além de ser rica em magnésio, que é um mineral muito conhecido pela sua importância em estimular os movimentos do intestino, auxiliando no seu funcionamento.

Quem quer perder peso pode comer amêndoa?

A amêndoa é um alimento de baixo índice glicêmico por ter boas quantidades de proteína e fibras, esses nutrientes ajudam a aumentar a saciedade e diminuem a fome ao longo do dia, ajudando quem quer perder peso. Porém, assim como outras oleaginosas, a amêndoa não deve ser consumida em excesso, por ser rica em gorduras e possuir um alto teor calórico, o que pode causar um efeito contrário em quem deseja perder uns quilinhos.

Amêndoa ajuda a evitar cãibras:

Por ser rica em potássio e cálcio, a amêndoa promove o relaxamento dos músculos, evitando assim com que eles sofram lesões e cãibras, principalmente em quem pratica exercícios físicos.

Comer amêndoa diminui o colesterol?

A amêndoa tem boas quantidades de ômega 3,6 e 9, gorduras saudáveis com ação anti-inflamatória, que promove a redução dos níveis de colesterol “ruim”, o LDL, no sangue, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, a amêndoa também é rica em antioxidantes que evitam a oxidação das células de gordura, assim equilibrando os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.

Como consumir amêndoa?

A amêndoa pode ser consumida de várias formas, é um alimento muito versátil, sua versão ao natural e laminada pode ser adicionada no iogurte, bolos, frutas e outras receitas doces. Sua versão torrada é ideal para ser consumida pura como snack no decorrer do dia, em saladas, arroz e até massas.

Faz mal comer muita amêndoa?

Oleaginosas são ótimas para a saúde porém por serem ricas em gorduras são calóricas e podem comprometer resultados de quem está buscando perder ou manter o peso, por isso o ideal é que não haja exageros no consumo.

Onde encontro amêndoas?

Aqui na loja de produtos naturais Empório Magna Vita você encontra diversas opções de amêndoas para complementar sua alimentação!

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