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Benefícios | O Chá de Valeriana é uma excelente opção natural para tratar ansiedade, especialmente nos casos mais leves ou moderados, já que esta é uma planta rica em propriedades sedativas e calmantes que ajudam a evitar o estresse. Também é ótimo para induzir o sono, indicado para quem sofre com insônia. Valeriana officinalis é uma planta, vulgarmente conhecida como valeriana. Tradicionalmente, as raízes da valeriana são preparadas para infusão ou incluídas na alimentação, com a finalidade de aliviar os sintomas ligeiros do stress quotidiano ou para ajudar a dormir melhor. Sugestão de consumo: Em uma panela, ferva 500 ml de água; Desligue o fogo e adicione 1 colher (sopa) de raiz de valeriana; Deixe repousar por 5 minutos; Coe e beba. |
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Ingredientes | Valeriana (Valeriana Officinalis), raiz. |