Para que serve o ômega 3?
O ômega 3 é um suplemento alimentar de ácidos graxos poli-insaturados, da série ômega 3, uma gordura essencial para o desenvolvimento e bom funcionamento do cérebro e da retina.
Ou seja, é um suplemento alimentar à base de óleo de peixe rico em ômega 3. O consumo de ácidos graxos auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, e fica mais potente ainda quando aliado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Quais os benefícios do ômega vision?
O ômega-3 é rico em benefícios que são bastante conhecidos e comprovados por inúmeros estudos científicos. Mas quando combinado a diferentes ingredientes, surgem fórmulas avançadas e com novas possibilidades.
Os minerais zinco e cobre são antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
O ômega vision apresenta alta concentração de EPA em sua composição. Foi formulado com a combinação de óleo de peixe em triglicerídeos (TG) e óleo de krill em fosfolipídios, enriquecido com astaxantina e vitaminas.
O que é a Astaxantina?
A astaxantina é um carotenóide produzido por algas, e é encontrada no pigmento vermelho-alaranjado de alguns animais aquáticos, como a truta, salmão, camarão e lagosta. Estes carotenóides apresentam fortes propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias.
Para que serve a Astaxantina?
A astaxantina é um composto nutritivo natural que se destaca por seu forte efeito antioxidante. Os antioxidantes são indispensáveis para o equilíbrio das funções do organismo. São compostos que neutralizam o efeito prejudicial do estresse oxidativo.
Quais os benefícios do óleo de krill?
O ômega junto com o óleo de krill é absorvido de forma mais rápida e eficiente nos glóbulos vermelhos do sangue. Já o ômega-3 do óleo de peixe é absorvido de forma mais eficiente em outras células do nosso plasma e plaquetas. A combinação dos óleos de krill e de peixe é o que há de melhor na suplementação de ômega-3 atualmente.
Quais os benefícios da Luteína?
A Luteína ajuda com a visão, já que é o componente principal do pigmento da mácula, que faz parte da retina do olho, e por ser antioxidante ela também ajuda na saúde da pele, contra os radicais livres, raios UV e luz azul, sendo muito importante realizar uma dieta equilibrada e rica em alimentos com esta substância.
Quais os alimentos ricos em ômega 3?
Alguns alimentos ricos em ômega 3 são: a sardinha, salmão, semente de chia, semente de linhaça, nozes, o óleo de abacate prensado a frio é rico em ômega 6 e 9, óleo de gergelim é rico em ômega 6 e 9 também prensado a frio. Já o óleo de linhaça marrom e linhaça dourada são ricos em ômega 3, 6 e 9, ambos também prensados a frio.
Como escolher o melhor ômega-3?
Note que o melhor ômega 3 é aquele com altas concentrações de EPA e DHA por cápsula, seja ela de 500mg ou 1000mg. Fique atento também à procedência da matéria-prima, ou seja, através das certificações que atestam sua pureza.
Qual a melhor idade para tomar ômega 3?
O ômega 3 pode ser consumido por crianças de mais ou menos 9 meses, o consumo desse suplemento alimentar é muito importante em todas as idades, também é um ótimo aliado para gestantes. (Consulte seu Médico ou Pediatra).
Qual a quantidade ômega 3 deve ser consumida por dia?
O consumo do ômega 3 vai variar de acordo com a concentração da marca escolhida, mas entre 500 a 1000mg geralmente a sugestão de consumo é de 3 cápsulas por dia.
O que é DHA e EPA?
EPA é o composto que representa a ação antiinflamatória no ômega através da produção de substâncias chamadas de prostaglandinas E3. Seus principais benefícios estão relacionados à saúde cardiovascular e problemas circulatórios. Já o DHA é um ótimo alimento para o cérebro, já que metade dele é composto por um tipo de gordura, que nosso corpo não produz, e tem que ser adquirida pela alimentação.
Pode tomar ômega 3 em jejum?
O ideal é tomar o ômega 3 junto com as principais refeições, pois o ômega 3 irá auxiliar no aproveitamento de vitaminas.
Quais as marcas mais indicadas de ômega 3?
Existem muitas marcas conhecidas de ômega 3, as mais indicadas são a Essential Nutrition, a Equaliv, Ômega 3 Vitafor e Ômega 3 Pura Vida Vegan conheça alguns de seus principais ômegas:
Como consumir o ômega vision?
A Essential indica a ingestão de 1 cápsula do ômega vison Essential duas vezes ao dia, com as principais refeições, ou conforme orientação de médico ou nutricionista.
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