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Benefícios | A ervilha é uma das maiores fontes de proteína vegetal, tendo o dobro do que os demais vegetais. Possui todos os aminoácidos que o corpo precisa. Também é rica em fibras e por conta disso aumenta a sensação de saciedade. Recomendações: Por ter uma grande quantidade de proteína, é uma peça chave para a dieta de quem deixou de comer carne. Em uma porção de 100 gramas, por exemplo, 8,9 gramas são de proteína completa. Sugestão de consumo: A ervilha pode ser feita como o feijão, mas também acompanha sopas, hambúrgueres e saladas. |
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Ingredientes | Ervilha Partida. Não contém Glúten. |
Descrição | Porção: 60g |
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Valor Energético | 209kcal= 874 kJ |
Carboidrato | 37g |
Proteínas | 14g |
Gordura Totais | 1,2g |
Gorduras Trans | 0mg |
Gordura Saturadas | 0g |
Fibras Alimentares | 3g |
Sódio | 75mg |