Chips Inhame Premium 100g

Quais são os benefícios do inhame para perda de peso?

O inhame é uma raiz de baixo índice glicêmico, então ele é de grande ajuda na perda de peso, o inhame contém grande quantidade de carboidrato, e por isso oferece mais energia, e seu alto teor de fibra permite uma maior sensação de saciedade. O inhame também ajuda a facilitar a digestão, ele reduz cólicas e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, podendo também ser usado na forma de elixir.

Quais os benefícios do inhame para diminuir os sintomas da menopausa e da TPM?

Por conter a diosgenina, uma substância que ajuda no controle dos hormônios femininos, o inhame é muito útil para ajudar a controlar os sintomas da menopausa reduzindo alguns sintomas, como alteração de humor e os fogachos. O inhame também ajuda a relaxar a musculatura, o que reduz os sintomas da cólica menstrual, devido à forte presença de magnésio em sua composição.

Quais os benefícios do inhame para quem faz exercícios?

O inhame ajuda a dar energia facilitando o ganho de massa muscular, pois assim como a batata doce, o inhame é rico em carboidratos que mantém um aporte de energia para o treino. Devido à sua elevada quantidade de minerais e vitaminas, como a provitamina A, vitamina C e vitamina B6, que podem influenciar positivamente na imunidade que fica comprometida devido ao alto desempenho da atividade.

Como consumir o inhame?

Como toda raiz, o inhame é um alimento muito versátil e pode entrar no preparo de refogados, sopas, caldos, pães, tortas e bolos. É possível achar variedade de receitas: bolinho de queijo, creme de inhame com abóbora, iogurte, purê, maionese, e até sorvete de inhame com morango. Pode ser consumido cozido, assado ou como chips, lembrando que a forma mais indicada é sempre a mais simples para preservar mais nutrientes.

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