Tâmara Fresca Premium com Caroço 100g

Quais os benefícios da tâmara para o intestino?

A tâmara com caroço é rica em fibras, as fibras são essenciais, devido aos seus benefícios que são de contribuir para o bom funcionamento do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre.

Quais os benefícios da tâmara para quem tem açúcar no sangue?

A tamara ajuda a regular o açúcar no sangue, devido ao seu teor em fibras, que ajuda a prevenir picos muito altos de glicose no sangue. A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue.

Quais os benefícios da tâmara para quem faz exercícios?

A tâmara tem como benefício fornecer energia para o treino, devido a sua quantidade de carboidratos que promove o desenvolvimento muscular, por ser rico em potássio e magnésio, que são minerais muito importantes para a contração muscular.

Quais os benefícios da tâmara para a saúde?

A tâmara ajuda a fortalecer o sistema imunológico e também auxilia na prevenção de algumas doenças, pois ela é rica em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes, que ajudam a aumentar as defesas do corpo, ajuda na prevenção da anemia, devido ao ferro e também ajuda a relaxar e reduzir a tensão, pois é rico em magnésio. A tâmara também contribui para uma visão saudável, por conter vitamina A, evitando o risco de sofrer doenças oculares, como degeneração macular.

Outros benefícios da tâmara

• Ajuda no combate à anemia.
  
• É fonte de ferro
  
• Ajuda a manter a saúde dos ossos, dentes e músculos saudáveis.
  
• Atua na saúde intestinal.
  
• Coração forte.
  
• Mantém a pele jovem.
  

Como usar a tâmara para adoçar?

A tâmara pode ser utilizada para substituir o açúcar, ela fica em forma de pasta. Basta hidratar cerca de 200 gramas de tâmaras sem caroço (essa quantidade pode variar de acordo com a sua demanda) por 1 hora em água filtrada e depois bater no liquidificador ou processador depois disso, está pronto o seu ‘’açúcar’’.

Quais vitaminas tem a tâmara?

A tâmara é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas do complexo B e minerais, como potássio, cobre, ferro, magnésio e cálcio. Além da vitamina A, entre outras propriedades.

Porque a Tamara é tão doce?

A tâmara é uma grande fonte de frutose, que é um tipo natural de açúcar. Por essa razão, a tâmara é muito doce e tem um sabor sutil semelhante ao de caramelo. Elas são ótimas substitutas para o açúcar branco em receitas, devido aos nutrientes, fibras e antioxidantes que fornecem.

Quem não pode comer Tamara?

A tâmara tem um gosto doce, o mais comum é encontrá-la seca, mas há também tâmara fresca. A fruta pode ser consumida ainda como condimento ex: doces, pudins, bolos e outras receitas.

Quantas calorias tem uma tâmara seca?

Em apenas uma tâmara contém aproximadamente 25 calorias e 6,23 gramas de carboidratos.

Pode comer tâmara na dieta?

A tâmara é repleta de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, quando consumida diariamente a tâmara pode ajudar na perda de peso. Por serem cheias de fibras, as tâmaras aumentam a saciedade e fazem você comer menos.

A tâmara fresca tem contra-indicações?

Ainda não foram mencionadas contraindicações ligadas ao consumo da fruta, ela deve ser evitada apenas pelas pessoas que sejam alérgicas a algum nutriente da tâmara.

Gestantes podem consumir tâmaras frescas?

Sim! As tâmaras são frutas seguras e benéficas para a mãe e seu bebê. Já que o açúcar das frutas se decompõem e fornecem energia sem causar um aumento significativo nos níveis de glicose no organismo.

Qual a origem da Tâmara?

As de cor avermelhada e polpa fibrosa, são de origem na zona desértica do Oriente Médio. Mas atualmente, as tâmaras são cultivadas maioritariamente no Norte de África e em áreas específicas do subcontinente indiano.

Como armazenar a Tâmara Fresca?

O ideal é armazenar em pote hermético, à temperatura ambiente em um local fresco e seco por até seis meses ou em geladeira por até um ano, Com o tempo podem-se formar algumas manchinhas brancas na casca da fruta. Isso são cristais de açúcar que podem ser dissolvidos em fogo baixo", explica.

Onde comprar tâmara?

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