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Nesta
sessão disponibilizaremos as melhores Dicas de
saúde, beleza, bem-estar, qualidade de vida e muito
mais.
Tenham uma ótima leitura! |
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Notícia - 28/11/06 - Rir é o melhor remédio!
28/11/06 - Rir é o melhor remédio!
Segundo matéria publicada no site da revista Vida Simples (Editora Abril), quando sorrimos ou damos uma gargalhada, emitimos uma ordem ao nosso cérebro para que ele aumente a produção de endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico e que dão a sensação de bem-estar físico," afirma o clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, autor do livro A Terapia do Riso - A Cura pela Alegria (Pensamento). "Em muitos hospitais norte-americanos e brasileiros já existem trabalhos e evidências de que a terapia do riso diminui em cerca de 20% o tempo médio de internação."
Quando a gente dá uma gargalhada, o ritmo do coração acelera e aumenta a circulação de sangue no organismo, melhorando a oxigenação dos tecidos.
O maior bombeamento de sangue faz com que os vasos se dilatem e a pressão arterial baixe. Durante uma risada, acontece um aumento da absorção de oxigênio pelos pulmões e o movimento de inspiração e expiração fica mais profundo. Com isso, eliminamos com mais facilidade o excesso de dióxido de carbono presente no órgão. O riso também massageia o sistema gastrointestinal, já que o músculo mais exercitado durante a risada é o diafragma, que fica pertinho de estômago e intestino. Por fim, quem ri também fortalece o sistema imunológico, pois a risada promove uma baixa no nível de cortisol e adrenalina, dois hormônios associados ao estresse.
Fonte: Vida Simples
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